Voalohany indrindra,akanjo yogaary akanjo fanazaran-tena aerôbika tsy tapaka na dia mitovy amin'ny fomba, saingy misy ifandraisany amin'ny matihanina maro, toy ny akanjo mahazatra dia mety manana fepetra bebe kokoa amin'ny fanamainana haingana, manodinkodina ny hatsembohana, hanohanana ny faharetan'ny fanatanjahan-tena mahery vaika, ary ny fitakiana akanjo yoga matihanina amin'ny yoga fanazaran-tena ho an`ny vatana manana matihanina kokoa sy mahomby fiarovana ambaratonga sy mamelatra.

Ohatra, rehefa manao yoga isika, ny vatan'olombelona dia manana axis lehibe, ary ny akanjo yoga ihany no afaka mahafeno tanteraka an'io fanohanana io, mba tsy ho voafatotra amin'ny vatana ny vatana, ary mitazona ny hery fototra.

Ny akanjo yoga tsara dia afaka mifanentana amin'ny vatana aloha ary manao fitarihana tsara amin'ny toe-tsaina sy vatana.Ankoatr'izay, ny filàna isan-karazany amin'ny fampiharana yoga dia tokony hofenoina amin'ny fomba fiasa, toy ny fiarovana ny vatana amin'ny tsemboka mandritra ny fanatanjahan-tena;hoditra sariaka lamba, hoditra tsy mahazaka;Amin'izay fotoana izay ihany koa dia azo arovana mafy ny hozatra sy ny sisa, mba tsy ho simba.
Ankoatr'izay, araka ny fantatsika rehetra, rehefa misafidy akanjo fanatanjahan-tena yoga, ny marika tsara dia tena zava-dehibe tokoa, satria ny marika tsara dia hanana antoka ny kalitao sy ny asa, toy ny fanafoanana ny bakteria, ny fampiononana amin'ny hoditra, ny fanarenana elastika, ireo no asan'ny marika tsara.Satria amin'ny ankapobeny dia mampiasa lamba siantifika sy ara-teknolojia misy reagents antibacterial, fikarakarana hoditra ary faharetana matanjaka izy ireo mba hahazoana traikefa tena mahazo aina sy tonga lafatra izay manohana ny filan'ny mpampiasa.

Eto i xiaobian dia manoro anao orinasa akanjo yoga,akanjo yogakalitaon'ny orinasa mba hahazoana ny tsara indrindra, manohy mianatra ny zava-baovao ny siansa sy ny teknolojia lamba sy ny dikan, fomba Optimization, miaraka amin'izay koa ny vidiny dia tena tsara.